बिच्छू डॉट कॉम। आज के समय में पेट पर जमा अतिरिक्त चर्बी और बढ़ता वजन हर दूसरे व्यक्ति के लिए परेशानी का सबब बने हुए हैं। इन दोनों ही समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग कभी जिम तो कभी स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो कर रहे हैं। बावजूद इसके बहुत कम ही लोगों को मनचाहा रिजल्ट मिल पा रहा है। अगर आपकी भी ऐसी ही कोई समस्या है तो टेंशन छोड़ ट्राई करें चुकंदर डिटॉक्स ड्रिंक। आइए जानते हैं इसे पीने से सेहत को मिलते हैं क्या फायदे और क्या है इसे बनाने का सही तरीका।
चुकंदर डिटॉक्स वाटर बनाने के लिए सामग्री
- पानी 3 कप
- पुदीने की पत्तियां 2 टहनी
- एप्पल साइडर विनेगर 2 चम्मच
- 1/2 नींबू
- 1/2 भुनी हुई चुकंदर
चुकंदर डिटॉक्स वाटर बनाने का तरीका
चुकंदर डिटॉक्स वाटर बनाने के लिए सबसे पहले एक शेकर में पानी, पुदीने के पत्ते, सेब का सिरका, नींबू के टुकड़े और चुकंदर डालकर अच्छी तरह से हिला लें। अब इसे 5-10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद इसे छानकर पी लें। इसका नियमित रूप से खाली पेट सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं।
चुकंदर डिटॉक्स वाटर के फायदे
चुकंदर डिटॉक्स वॉटर प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। इसे खाली पेट पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद एप्पल साइडर विनेगर तेजी से वजन कम करने में मदद करता है। पुदीना और नींबू व्यक्ति को फ्रेशनेस देने के साथ मेटाबॉलिज्म को भी अच्छा बनाए रखने में मदद करते हैं। जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।
चुकंदर के फायदे
- चुकंदर में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स, आयरन और कैल्शियम पाए जाते हैं।
- चुकंदर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने के साथ शरीर की थकावट और कमजोरी भी दूर होती है।
- चुकंदर खून की कमी से परेशान लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसका नियमित सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी पूरी होती है।
- चुकंदर में Betalains मौजूद होने की वजह से इसका रंग लाल होता है, जो कैंसर से भी बचाव करता है।
