कई बीमारियों में खजूर का सेवन लाभकारी

Use of dates beneficial in many diseases

बिच्छू डॉट कॉम।  आजकल की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल और खराब दिनचर्या की वजह से लोगों का खानपान भी काफी असंतुलित हो गया है जिसकी वजह से स्वास्थ्य संबंधित बहुत सी परेशानियां उत्पन्न हो रही है ज्यादातर सभी लोग आजकल घर का खाना छोड़कर अपने अपने व्यस्त जीवन शैली की वजह से बाहर का खाना ही ज्यादा खाने लगे हैं और इस तरह अपनी सेहत की तरफ बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाते हैं । वैसे तो खजूर को हर मौसम में खाया जा सकता है इसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो कि हमारे शरीर को शक्ति प्रदान करते हैं आपको बता दें कि जिन लोगों को थकान ज्यादा महसूस होती है उनको रोजाना 3 खजूर खाने चाहिए रोजाना सुबह नाश्ते से पहले तीन खजूर खाएं फिर बाद में पानी पी लेना चाहिए इस उपाय को आप कम से कम 1 महीने तक करें फिर देखें इसके फायदे……

हाई ब्‍लड प्रेशर
खजूर खाने से आप ब्लड प्रेशर कंट्रोल रख सकते हैं इसको एक या दो दिन नहीं बल्कि रोजाना खाने में इस्तेमाल करना चाहिए रोजाना नाश्‍ते में कम से कम 3 खजूर जरुर खाना चाहिए।

थकान दूर
खजूर के वैसे तो अनेकों फायदे हैं लेकिन इसमे आयरन की मात्रा भी काफी होती हैं जिसकी वजह से इसे खाने से थकान या कमजोरी दूर हो जाती है खजूर में मौजूद आयरन हमारे शरीर में आयरन की कमी को कुछ ही दिनों में पूरा कर देता है।

पाचन शक्ति मजबूत
पेट संबंधी कैसी भी दिक्कत हो तो खजूर का सेवन पाचन शक्ति को बढ़ाता है साथ ही यह भूख को भी  बढ़ाता  है।

ह्रदय रोगियों के लिए है लाभप्रद
खजूर दिल का दौड़ा पडने वाले लोगों के लिए भी अच्छा होता है रोजाना 3 से 4 खजूर खाने से बॉडी के कॉलेस्ट्रोल ठीक रहता है साथ ही यह हार्ट अटैक से भी बचाता है।

ह‍‍ड्डियां मजबूत
खजूर में इतने सारे एंटी अलेर्जिक तत्व पाए जाते है जिससे हमारे शरीर को बहुत सारे रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है और साथ ही साथ हमारी हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है इसमें सेलीनियम और ढ़ेर सारे मिनरल्स होते हैं जिसकी वजह से यह हमारी हड्डियों को भी मजबूत रखता है।

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