सफर के दौरान जी घबराने, सिरदर्द जैसी समस्या से छुटकारा दिलायेंगे ये आसान उपाय

These easy steps will relieve problems like jittery, headache during travel

बिच्छू डॉट कॉम। कुछ लोगों को सफर के दौरान जी घबराने, सिरदर्द और घबराहट आदि जैसे काफी परेशानी उठानी पड़ती है। इससे वह अपना मजा तो किरकिरा करते ही हैं साथ ही में दूसरे लोगों का भी मूड खराब करते हैं। जी घबराने या मतली आने की परेशानी बहुत सारे लोगों को होती है। बहुत से लोगों को वाहन में इस्तेमाल होने वाले डीजल या पेट्रोल की दुर्गंध से भी परेशानी होती है। अगर आप भी सफर के दौरान ऐसी ही परेशानी से जूझते हैं तो इन टिप्स को अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं…..

  • सफर करने से पहले अदरक का टुकड़ा मुंह में रखकर चूसें या फिर अदरक की चाय भी पी सकते है।
  •  सफर करते समय किताब पढ़ने या मोबाइल के इस्तेमाल से दूर रहें क्योंकि ऐसा करने से चक्कर आते हैं और जी मचलाता है।
  • अपने रुमाल पर मिंट के तेल की कुछ बूंदे छिड़क लें और सफर में सूंघते रहें। आप चाहे तो मिंट वाली चाय भी सकते हैं।
  • यात्रा पर जाने से पहले हल्का जल्दी पचने वाला भोजन ही करें। सफर के वक्त न तो खाली पेट घर से निकलें और न ही मिर्च मसाले वाला तला-भुना खाना खाकर। क्योंकि ऐसे खाने को पचने में देर लगती है, जिस वजह से सफर के दौरान दिक्कत आती है।
  •  जाने से आधा घंटा पहले फल या फिर जूस का सेवन काफी फायदेमंद रहता है।
  • कार से सफर कर रहे हैं तो कोशिश करें कि कार की आगे वाली सीट पर बैठें।
  • अगर दिल घबराने तो संतरे या संतरे के फ्लेवर वाली टॉफी मुंह में रखें।

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