स्वास्थ्य

चमत्कारी लाभ पाने के लिए खाएं अंकुरित अनाज

आज के समय में सेहत का ख्याल रखना जरूरी हो गया है और साथ ही सेहतमंद आहार लेना अति आवश्यक है, इसलिए अपने आहार में अंकुरित अनाज शामिल करें। अंकुरित…

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मानसिक और शारीरिक विकास के लिए इंडोर गेम्स जरूरी

स्वस्थ और फिट रहने का सबसे असरदार तरीका है इंडोर गेम्स, लेकिन आज के समय में इंडोर गेम्स में लोगों की रुचि घटती जा रही है। लोग वीडियो गेम खेलते…

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डिप्रेशन दूर रखने के लिए खाएं पोषक भोजन

आपको पहले पढ़ाई में अव्वल आने का तनाव, फिर अच्छी नौकरी पाने का दबाव। इससे एक समय बाद अवसाद की चपेट में आ जाते हैं। आखिर क्या है इसका असली…

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सलाद खाने के फायदे और नुकसान

हमारी सेहत के लिए सलाद खाना काफी फायदेमंद होता है। निमयित रूप से इसका सेवन करने से शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है। मगर इसका सही तरीके…

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मटके का पानी पीने के अनगिनत फायदे

मिट्टी के घड़े का पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसके पानी को अमृत के बराबर समझा जा सकता है। घड़े के पानी का सेवन करने से ठंडक…

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कोरोना दूर भगाने मजबूत बनायें अपना इम्यून सिस्टम

कोरोना से बचने के लिए सबसे अधिक जोर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर दिया जा रहा है। विशेषज्ञों ने आम लोगों के लिए कई टिप्स दिए हैं जो रोजाना…

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महिलाओं में आयरन की कमी इन चीजों से होगी दूर

महिलाओं को आज के समय में अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। उनमें सबसे ज्यादा कैल्शियम, विटामिन और आयरन की कमी पाई जाती है। इनमें से मुख्य है आयरन…

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हर बीमारी में पानी है रामबाण इलाज

पानी शरीर को स्वस्थ्य और फिट रखता है, जल पूरी बॉडी को चंगा और ऊर्जावान बनता है। हमारी जिंदगी पानी पर ही निर्भर है। हमारे शरीर के सभी सेल्स और…

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अंदरूनी रोगों से लड़ने में मददगार है अखरोट

अखरोट को कई लोग ब्रेन फूड कहते हैं उनका मानना है कि इसको खाने से उनके दिमाग को एनर्जी मिलती है और याददाश्त तुरूस्त होती है। इसलिए अखरोट का सेवन…

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वेजीटेबल जूस पीने के फायदे

वेट घटाना है और अच्छा फिगर पाना चाहती हैं तो आज से ही अपने खाने में वेजीटेबल जूस लेना शुरू कर दें। फिर देखिऐ कुछ ही दिनों में लोग आपकी…

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